Finns det en koppling mellan matallergier och Mental hälsa?

när det gäller ämnet matallergier tänker många av oss på små barn och jordnötsallergier. När allt kommer omkring är de ibland dödliga reaktionerna hos dem med jordnötsallergier ansvariga för varningar på mat, på restauranger och andra anläggningar där man kan komma i kontakt med jordnötter eller jordnötsrester. Du bör dock veta att matallergier går långt utöver jordnötter, små barn och fysiska reaktioner.

hur många gånger har vi alla hört det gamla ordspråket,”Du är vad du äter”? Massor! Amerikaner, speciellt, hör detta ständigt, tillsammans med svindlande statistik om hur överviktiga och ohälsosamma vi är; hur dagens barn förväntas bli de första som överlever av sina föräldrars generation!

förutom hälsorisker som hjärtsjukdomar, diabetes och en mängd fetma-relaterade sjukdomar och komplikationer, har du någonsin gjort en koppling mellan mat och psykisk sjukdom? Inte alkohol eller andra droger, men mat. Mer specifikt kan matallergier vara ansvariga för ett betydande antal psykiska problem!

det finns faktiskt fyra olika typer av matallergier (IgE eller typ 1, IgG eller typ 3, IgM och IgA) som kan påverka matsmältningssystemet och i sin tur din mentala hälsa. Typ 1 (IgE) allergier är den typ av matallergier som får mest uppmärksamhet. Förekommer i ungefär 2-5% av befolkningen, främst barn, är dessa allergier som förekommer i skrämmande suddenness.

nässelfeber, magkramper, svullnad, väsande andning och till och med anafylaxi kan alla uppstå med matallergier av typ 1. I själva verket i USA. enbart har cirka 30 000 personer med matinducerad anafylaksi under ett givet år, cirka 150 av dem som resulterar i dödsfall. Dödsfallet är vanligtvis av ungdomar och unga vuxna.

eftersom matallergier inte är helt förstådda och säkert inte alltid identifieras innan de orsakar en allvarlig eller till och med dödlig reaktion, meddelade National Institute of Allergy and Infectious Diseases (NIAID) i Juni i juni nya bidrag på över 5 miljoner dollar som ska ägnas åt ytterligare studier. Dessutom planerar Environmental Protection Agency (EPA) att bidra med ytterligare 2 miljoner dollar, fördelat på två år, till samma forskning.

typ 3 (IGG) allergier kan visa reaktiva effekter upp till flera dagar senare, så ofta är sambandet mellan en sjukdom och maten som äts inte ens gjord av den drabbade eller kanske till och med någon läkare som de konsulterar. Chockerande lider 45-60% av befolkningen av matallergier av typ 3, Många av dem är aldrig medvetna om det.

dessa typ 3-fördröjda matreaktioner har kopplats till över 100 olika allergiska symtom och 150 olika medicinska sjukdomar. De psykiska hälsoproblemen i samband med fördröjda matallergier inkluderar: ADHD, ångest, autism, kronisk trötthet (som kan gå utöver bara fysiska känslor och påverka mental hälsa), depression, yrsel (ofta förknippad med ångest), hyperaktivitet, slöhet, PMS, spänning, viktökning och viktminskning (som båda tenderar att påverka självkänsla).

så hur exakt bidrar dessa matallergier och reaktioner till de psykiska problemen som nämns ovan? Helt enkelt har studier redan visat en koppling mellan stress, inflammation och sjukdom. Om du någonsin äter som ett resultat av att känna stress, ökar dina chanser att utveckla inflammation och matallergier. Detta leder sedan till effekterna på mental och fysisk hälsa.

de vanligaste matallergierna inkluderar: trädnötter, jordnötter, komjölk, hönsägg, sojabönor, fisk, skaldjur och vete. För de flesta av oss är många av dessa livsmedel vi äter ofta. Och med en statistik som upp till 60% av amerikanerna har försenat matallergier är det anledning till oro.

matallergi och Matkänslighetstestning

IgE matallergitest

  • hudtest. Ett hudpricktest kan bestämma din reaktion på vissa livsmedel. I detta test placeras små mängder misstänkta livsmedel på huden på underarmen eller ryggen. Din hud stickas sedan med en nål för att tillåta en liten mängd av ämnet under hudytan. Om du är allergisk mot ett visst ämne som testas, utvecklar du en upphöjd bula eller reaktion.
  • blodprov eller BloodSpot ett blodprov kan mäta ditt immunsystems svar på vissa livsmedel genom att bedöma mängden antikroppar av allergityp i blodet, känt som immunoglobulin E (IgE) antikroppar. Ett blodprov skickas sedan till ett medicinskt laboratorium där olika livsmedel kan testas.

IGG matallergitest

  • ELISA (enzyme-linked immunosorbent assay) testanalyser IGG Matantikroppsprofil mäter nivåer av IgG-antikroppar för vanligt förekommande livsmedel. Det identifierar tydligt de livsmedel som kan orsaka hälsoproblem så att du kan undvika dem.

de kan kosta upp till flera hundra dollar men investeringen i din hälsa är väl värt det, även om försäkringen inte täcker dem.

andra saker du kan göra hemma, för att minska dina matreaktioner, är: träna, ta lämpliga kosttillskott och undvik mat du tror eller vet är problematiskt för dig. Om du upptäcker att eliminera vissa livsmedel från din kost ökar din hälsa, är det fullt möjligt att du lider av fördröjda födoämnesallergier!

några av de vanligaste kosttillskotten livsmedelsallergiker använder inkluderar de som ökar tarmbarriärhälsan och iFlora probiotika. Det är alltid bra att kolla med din läkare innan du lägger till kosttillskott i din kost, särskilt om du är på andra mediciner, ordinerade eller på annat sätt. Det kan finnas interaktioner och andra effekter som kommer att sluta bara lägga till dina problem. Bättre säker än ledsen, som de säger.

Valerie Balandra ARNP, BC är en styrelsecertifierad psykiatrisk sjuksköterska och holistisk hälsoutövare. Hennes Integrative Psychiatry practice och hemsida erbjuder laboratorietester för att hitta orsaken till varje individs fysiska och psykiska symptom. För mer information om matallergitestning, besök vår sida för matallergitest.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.